El conocido yoga teacher estará de visita en Guadalajara dentro la agenda de Expo Espiritualidad, quien recomendara como encontrar un balance para que en este año nuevo las personas puedan disfrutar de las cosas verdaderamente importantes, contando con un bienestar físico y emocional.
En entrevista Maldonado detalló sobre su participación. “La intenciones que compartíamos la mayor calidad de alimentos y tener una espiritualidad más rica. Claro que la alimentación es importante, pero sobre todo nuestro alimento espiritual, lo que le damos a nuestra mente. A qué les estamos regalando nuestro tiempo, nuestra energía, incluso nuestro dinero. Tenemos que reflexionar un poquito sobre esto para que este año sea mucho más agradable acorde a nuestras verdaderas prioridades”, comentó.
Alejandro tendrá varias actividades en el programa de talleres con diversas personalidades. “La expo es este próximo fin de semana, son una serie de actividades yo estaré dando una clase conferencia el próximo sábado 16 de diciembre a las 11:30 de la mañana. Yo voy a compartir con la gente una clase vivencial, basada en todo el conocimiento importante tener de que es yoga, y para qué son las poses y que impacto tienen en la vida y el beneficio de hacer yoga”, comentó.
Desde hace años, Alejandro Maldonado, ha obtenido el reconocimiento del público debido a sus apariciones en televisión en pequeñas secciones dedicadas a la salud y bienestar a través de una serie de tips que ayudan a las personas a llevar una vida en armonía. “Es una auto observación, en las flexiones caemos en cuenta por qué está nuestra vida como está y qué podemos hacer para mejorar. Una vez que te das cuenta de cómo eres, nuestro objetivo es conocernos más y ayudarnos a llevar una vida mucho más satisfactoria, modificando ciertas cosas a partir de la respiración”, expuso.
Sin embargo, no es sólo este tipo de yoga el que puede ayudar a las funciones cognitivas, sino que todos los tipos de yoga también pueden ser increíblemente beneficiosos para la salud mental. “El yoga ofrece numerosos beneficios para la salud mental. Sus prácticas, que combinan posturas, respiración y atención plena, alivian eficazmente la ansiedad, reducen la depresión, promueven un mejor sueño, combaten la fatiga, reducen el estrés y mejoran la concentración”, finalizó Maldonado.
La cita para disfrutar de varios exponentes dentro de Expo Espiritualidad está programado en Expo Guadalajara, del 15 al 18 de diciembre de 11:00 a 20:00 horas con acceso libre.